|
Нужна помощь
|
|
| capop81218 | Дата: Понедельник, 14.04.2025, 12:09 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Я переживаю панические атаки и заметил, что часто у меня возникает резкое учащение пульса и проблемы с дыханием. Как я могу справиться с этими физическими симптомами и избежать их усиления?
|
| |
| |
| tmupz | Дата: Понедельник, 14.04.2025, 12:16 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Я сам сталкивался с паническими атаками, и важно научиться контролировать свою реакцию на них. Когда пульс начинает учащаться, я использую дыхательные техники, которые помогают замедлить сердце и восстановить спокойное дыхание. Также полезно применять методы расслабления, чтобы уменьшить физические проявления паники. .
Узнать больше можна на: https://alkashka.info/alcohol....eakczii
Сообщение отредактировал tmupz - Понедельник, 14.04.2025, 12:19 |
| |
| |
| zenamirnenko | Дата: Пятница, 25.04.2025, 22:15 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| интересно
|
| |
| |
